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燃脂秘籍：跟着这个公式，算出每天该吃多少热量！(如何计算每天吃多少热量)
在追求健康减肥的过程中，控制热量摄入是一个至关重要的环节。然而，如何准确地计算出每天应该摄入多少热量，对于很多人来说都是一个难题。今天，就让我们一起揭开燃脂秘籍，通过一个简单的公式，轻松算出每天该吃多少热量，让减肥之路更加清晰和科学。 我们需要了解一个基本概念——基础代谢率（BMR）。基础代谢率是...