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解锁全身肌肉最佳舒展姿势，告别紧绷，一起拉伸吧！
在忙碌的生活节奏中，我们的身体常常处于紧绷状态，肌肉长时间得不到充分的舒展，不仅会影响身体的灵活性，还可能导致疼痛和不适。今天，就让我们一起来解锁全身肌肉的最佳舒展姿势，告别紧绷，让身体焕发活力。 让我们从脚部开始。脚部是我们全身的基础，也是容易忽视的部位。以下是一组脚部拉伸动作： 1. 脚背拉...